名古屋・名駅の婚活をサポートする結婚相談所

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L-plus法

心理学に基づいたL-plus独自の心理メソッド『L-plus法』

「自分の好きなところを10個書き出してください」と言われて、あなたはいくつ書けますか?
実は1個も書き出せないケースもあります。その原因は自己評価の低さ、ネガティブな思考によるものです。
異性と上手く会話ができないなどのように、コミュニケーションにつまずきを感じている方の多くには思い込みによるネガティブな思考が植え付けられているパターンが多いのです。
ネガティブな思考を持っていると、自動思考(何かの出来事があった時にパッと一番に浮かぶ考え)がネガティブになってしまいます。そうすると、行動にもネガティブが影響し、婚活の場面ではいわゆる「うまくいかない」ことが起こりがちです。
しかし、その思い込みをバランスの良い新しい考えに変えていくと、ポジティブな思考が生まれ本来持っている自分の良いところが表に出てき、自己評価が次第に高くなり、自分に自信が持てるようになってきます。

L-plus法では、思考のクセを知り再構築して、自尊感情を高めていきます。
難しいことは何もありません。心理カウンセラーとお茶をいただきながらワークをしたり、おしゃべりをするといった感覚です。

「〇〇してください。〇〇しなければ変わりません」というような強制事は一切ありありませんので、ストレスなく安心して受講できます。月に2回の心理カウンセリングとL-plus法により自然に意識が変わり行動が伴って来ることを実感いただけます。

セッション目的課題
1目標と方向性を明らかにする
思いを具体的にすることで、自分自身の気持ちを整理する
  • ・アセスメント、インテーク
  • ・問題解決、目標達成のための質問シート
2性格の傾向を知る
  • ・心理テスト(エゴグラム)
3動機づけ・心理教育
  • ・コミュニケーション講座
  • ・自己再認知講座
4思考の癖を知る
  • ・3つのコラム(【出来事-自動思考-行動・気分】を把握する)
5自動思考の修正
  • ・7つのコラム(自動思考を適応的思考に修正する)
6心の法則を知る
  • ・心の法則を探る(同定)
  • ・自尊感情チェック
7思い込みを新しいものに修正
自信を取り戻す
  • ・心の法則リスト
  • ・なりたい自分にコミット
  • ・自分の好きなところ
8婚活における問題解決モジュール
  • ・アファメーション(自己教示法)
  • ・ブレイン・ストーミング
9対人関係改善モジュール
  • ・アサーション・トレーニング
10ロールプレイ
リハーサル
  • ・初回出会編
  • ・デート、パーティー編
  • ・お見合い編

初回の無料カウンセリングがご利用いただけます

婚活に対する悩みだけでなく、今現在の悩みや疑問など、なんでもご相談ください。
1時間のカウンセリングですが、こころになにか変化を必ず感じていただけます。