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あなたの本当の幸せは何ですか?幸せを叶えるセミナー開催!

みなさま、こんにちは。
名古屋の玄関口、名駅JPタワー名古屋にあります、福祉医療機関に長年従事していたメンタルケア心理士が在籍する「婚活相談クリニックL-plus(エルプラス)」です。エルプラスでは心理学に基づいた様々な手法を取り入れて、会員さまの希望する事柄に対してプランを立てサポートしていきます。

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認知行動療法って何?⇒「コミュニケーション改善にも役立つ認知行動療法」

認知行動療法とは、出来事、思考、気分感情、体の反応、行動において、今起こっている状況をそれぞれに分析していき、自分が置かれている状況を客観的に把握していき、問題とされていることを解決に導く行動科学治療法です。

その認知行動療法で幸せが叶うの?

みなさまに質問です。
「あなたの望む幸せってなんですか?」
例えば・・・・
「お金持ちになって楽に暮らしたい。将来の心配をしたくない」
「お庭のあるお家が欲しい」
「恋人がほしい」
と多くの方が願うと思います。

では、その願いが叶ったとき、あなたの心は満たされていますか?・・・ちょっと考えてしまう問いですよね。

実は物質的な願いは本当の幸せではないんです。
その幸せの根底にあるものが、あなたが望む「本当の幸せ」になります。
本当に望んでいること(潜在的願望)と、今思い浮かべている願い(顕在的願望)はちょっと違ったりします。

ではあなたの根底にある「本当の幸せ」を「矢印下向き法」で分析してみましょう。
矢印下向き法とは自問自答を繰り返し、心の奥に潜むスキーマ(心の法則)を発見する方法です。

例)「お金がほしい」⇒「なぜお金が欲しいの?」⇒
「将来の不安がなくなるから」⇒「それが手に入った時、心は満たされる?」⇒「少しは満たされるかもしれないが、虚しいかも」⇒「なぜ虚しい?」⇒「お金があっても心を通わせる相手がいないから」⇒「なら誰といたい?」⇒「最愛のパートナー」

つまり、ここでは根底にある願望は「心から結びつきを感じられるパートナーがいること」になります。
パートナーという心を満たす存在がいることから、その次にお金や家という物質的な望みに対してのエネルギーが生まれてきます。

潜在的願望は自分のものであっても、言語化しない限り認識できないので、いつまでも叶えることが出来ません。

まずは言語化することで、自分で自分の真の願いを認識します。
この時点で90%願いが叶っています。

自分が本当に望むものが分ったら、今度はそれを行動療法の学習理論であるABC分析に当てはめて具現化していきます。

今回のセミナーは、なんと名古屋の老舗料亭「蔦茂」でゆっくりお食事をいただきながら行います。ここには意味があり、ゆったりと落ち着いた環境では思考が活性化されやすいので、自身の思考と向き合う時には最適なんです!

普段なかなか入ることのできない老舗料亭のお食事を満喫しながら、自分の本当の幸せについて深く認識し、実現していきましょう。

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L-plus(エルプラス)では認知行動療法、弁証法的行動療法(マインドフルネス)を基に考案した、自信を取り戻し、コミュニケーションの苦手意識を克服するための心理メソッド「L-plus法」もご用意しております。
強制事は一切なく、無理なく安心して受けていただけるメソッドですので、自分に自信がない、コミュニケーションが苦手など、婚活に苦戦を強いられている方はぜひお尋ねください。

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