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不安な心は吐き出しましょう!エルプラスの心理カウンセリングサポート

みなさま、こんにちは。
名古屋の玄関口、名駅JPタワー名古屋にあります、福祉医療機関に長年従事していたメンタルケア心理士が在籍する「婚活相談クリニックL-plus(エルプラス)」です。エルプラスでは心理学に基づいた様々な手法を取り入れて、会員さまの希望する事柄に対してプランを立てサポートしていきます。

外出自粛が5月GW明けあたりまでとされていますが、その後解除されるとは今の状況からは想像しがたいですよね(-_-;)

規制は人にとってとても窮屈です。外出自粛になるとさらに自由が奪われるかのように感じて、なおさら精神的に苦しくなってくる方も多くいらっしゃいます。

そんな中、お家で過ごすために多くの方たちがアイデアを出し合い励まし合い、それによりお家で過ごす時間を見直すことができ、なんとかやり過ごすことが出来ている現状です。こういった働き掛けは本当に素晴らしいです!!

しかし、1か月、2か月と自粛規制が続くと、精神的な不安や自由な行動が規制されている圧迫感は増していきます。それにより免疫力が低下したり、最悪の場合精神疾患を引き起こすことも少なからずあり得ます。

では一体どうしたらいいのか?

厳しいことを言うようですが、最終的には自分自身しか自分のメンタルは守れません。
しかし、自分自身で守るために、助けを借りることは有効です。

その一番が誰かに心の内をお話することです。

不安な感情やイライラする事柄など、特に苦しくなった時は家族や親しい友人に話してみてください。お話出来る相手がいなかったり、申し訳なくて話せないという方は心理カウンセラーを頼ることも考えてみてください。

みんな同じように不安を抱えているし、話したところで状況が変わるわけではないのだから我慢しなくてはいけないと思わず、その気持ちを共有してみてほしいです。
そうすることで、心に溜め込んでいた不安が外に吐き出され、気分が軽くなることを実感していただけると思います。

エルプラスではメンタルケア心理士による心理カウンセリングをLINEのビデオ通話やZOOMで行っております。(皆様にご利用いただきやすい価格で当面はおこなっていきます。)

入会していない会員様以外でもご利用になれますので、お気軽におたずねください。

*HPの「お申込より」詳細おたずねください。折り返しご返信いたします。

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L-plus(エルプラス)では認知行動療法、弁証法的行動療法(マインドフルネス)を基に考案した、自信を取り戻し、コミュニケーションの苦手意識を克服するための心理メソッド「L-plus法」もご用意しております。
強制事は一切なく、無理なく安心して受けていただけるメソッドですので、コミュニケーションが苦手で婚活に苦戦を強いられている方はぜひお尋ねくださいね♪

心理カウンセラーが精一杯のサポートをさせていただきます。

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